心理治疗不是心灵的救赎，而是人与人之间的一次真实相遇。
取自中国心理精神分析师薛畅翻译书的一段话：
曾有一位德国创伤治疗师跟我分享他的治疗案例，他的来访者是一个40岁的男人，童年时曾经经历过种种虐待。
在咨询中，治疗师问他，
“当你每次被父亲打了以后，你用什么方式去对抗这种糟糕的感觉？”
来访者回答治疗师说，“我每次挨完揍，就会跑到阁楼上，在那里坐着，晒着太阳，我感觉这样很温暖。”
这个男人虽然从小经历那么多创伤，但假如没有一点点好的感觉留在他心里，他是不会活到现在的。
一个人的成长，并不依赖于他所经历的挫折，而是依赖于哪些帮助他应对挫折的资源。
是的，我也好几次问自己，我是怎么活过来的，现在还活得如此的好，就是我理想中的生活。
每次我挨完打，挨完骂以后，我就往厕所里坐着。望着洋灰地上的颜色想要流眼泪，每次眼眸里就会冒出一堆看了让我很舒服的图案：云啊、树啊、怪兽啊、跳舞的人啊。。。。。。从小看到大的地上，总是可以变幻不同的图案。
今天我的终于看到那一层关系，理解了那就是我心中的伊甸园，因为有了这些，即便我厕所外受到再多的伤害，我回到我的伊甸园，心里就再度被自己的想象力被温暖了。
我只是个普通人，个案在述说他的故事时，我心中也会悲伤，也会无力，也会生气。我愿意以‘人‘的模样’为底色，去建构’工作的态度，从而进入资讯关系，达成人际沟通。
与人一次真实的相遇。
这辈子，我有了机会。
Saturday, 21 April 2018
Friday, 20 April 2018
从脑落到心
人生很好玩，
从心练习到脑，
再从脑回归到心，
兜兜转转，
经历了才知道什么是重要的。
很多爱看书的朋友，
包括我，
书是看了，
可以讲在某个程度上，
这个行为是满足了自己的知识饥渴需求。
那么多字被啃进去了，
脑胀胀，
心-----
空空。
也许偶尔填进一点，
有震到一下，
那也不过是几片刻的事。
身体又回归麻木状态，
事情依旧停在那里，
很久很久才进步一点。
做治疗，
遇到活在脑里面的人，
他们的防卫系统反应特别快，
稍有什么风吹草动，
心门立即关闭。
我从他们身上看到了自己，
曾经也是如此“理性”的自己，
自以为是的否东他人的观点和做法。
心如止水，
因为水容易被搅动啊！
焦虑不安最安全的做法就是，
拿灰水封死它。。。。。。。
难怪身体呈现的就是僵硬、严肃、木讷的表情，
连笑起来都不快乐。
很多年以后，
我在路上开着车，
发现自己心门相似打开了，
笑容是自然的，
我刹那间才发觉，
自己以前都不懂得自然笑，
难怪笑容都不漂亮。
杨定一说要真实，
首先要发现什么不真实。
我发现了。
这个笑起来都很难自然的发现，
终于发现以前以为的快乐原来是假的，
原来自己都不懂自己不快乐，
因为用脑生活，
不用心。
想起来都可怕，
也可怜。
活着如果不是活着，
还真的没有意义。
Monday, 16 April 2018
Friday, 13 April 2018
在生命的深处与你相遇
Yalom 写过这本书。
这句话在接触艺术治疗工作以后，
终于有了不同的体会，
而且很深。
方才理解，
为何那么多心理咨询工作者的工作寿命不长。
与人在生命深处相遇，
也意味着，
触碰到人的最脆弱一面，
那极可能是“不够好”，“没有价值”，“没有存在感”等等的感受，
让人非常的害怕如何在这样的深处回应这些感受。
平常看似嬉皮笑脸的人，
背后就是掩饰了的黑暗面，
那也可能是隐藏得非常好的“悲伤”。
倘若赤裸裸把深处的自己呈现，
远比赤裸裸的把肉体呈现的难堪和极度没有安全感。
续。。。。。
这句话在接触艺术治疗工作以后，
终于有了不同的体会，
而且很深。
方才理解，
为何那么多心理咨询工作者的工作寿命不长。
与人在生命深处相遇，
也意味着，
触碰到人的最脆弱一面，
那极可能是“不够好”，“没有价值”，“没有存在感”等等的感受，
让人非常的害怕如何在这样的深处回应这些感受。
平常看似嬉皮笑脸的人，
背后就是掩饰了的黑暗面，
那也可能是隐藏得非常好的“悲伤”。
倘若赤裸裸把深处的自己呈现，
远比赤裸裸的把肉体呈现的难堪和极度没有安全感。
续。。。。。
当婚姻里面没有了信任
A和B吵了十几年，
越吵就越凶，
越吵女人能力就被逼加强，
因为依赖没有了，
再不站起来，
恐怕生活也不用过了。
每个婚姻里面要断，
又断不了的这些夫妻关系，
足够折腾整个家，
也殃及娘家、婆家，
两个家族的对立。
很多夫妻以为，
断了就可以安宁。
殊不知另一方没完没了的纠缠，
三两天头让你没有安宁，
没人敢请你工作，
没得好睡好吃，
就是不要对方好过。
这样的分，
也没有差。
但如果因此害怕，
反而促不成改变，
更不用提转机。
转机就是在过程里面慢慢地熬，
慢慢地酝酿成熟，
无论是能力上，
情绪对应上，
经济上，
都需要时间来酝酿。
如果不是因为闹翻了，
其中一方可能也不会因此而独立，
也因为独立的代价就是承担责任，
所以压力是难免。
如果因为害怕生活压力，
害怕负责任，
那么也好，
就好好地安抚自己，
耐住情绪和脾气，
集中精力想办法和他相处。
有时候有太多退路反而退不了。
无论怎样的结果，
在吵闹的过程没办法免得了不受伤。
现在是要看断了关系远走的伤大，
还是留下没有安宁的伤大。
人生就是在不断的做选择。
选了一个以为可以互相依偎的心灵伴侣，
原来最好的心灵伴侣最终还是自己。
又到了人生的第二次选择，
这一次就看你为了什么选。
没有最好的选择，
只有选了就臣服，
好好的活着。
不要嫁给婚姻，
要嫁给幸福。
注“第三次在公众场合狂喊”，
已经没有太特别的不好意思，
因为体会了，
大家都是一样，
没有什么丢脸不丢脸的。
如果连这点都不能承认，
活着也不过都是在做戏。
----------记：A的婚姻走到今天
越吵就越凶，
越吵女人能力就被逼加强，
因为依赖没有了，
再不站起来，
恐怕生活也不用过了。
每个婚姻里面要断，
又断不了的这些夫妻关系，
足够折腾整个家，
也殃及娘家、婆家，
两个家族的对立。
很多夫妻以为，
断了就可以安宁。
殊不知另一方没完没了的纠缠，
三两天头让你没有安宁，
没人敢请你工作，
没得好睡好吃，
就是不要对方好过。
这样的分，
也没有差。
但如果因此害怕，
反而促不成改变，
更不用提转机。
转机就是在过程里面慢慢地熬，
慢慢地酝酿成熟，
无论是能力上，
情绪对应上，
经济上，
都需要时间来酝酿。
如果不是因为闹翻了，
其中一方可能也不会因此而独立，
也因为独立的代价就是承担责任，
所以压力是难免。
如果因为害怕生活压力，
害怕负责任，
那么也好，
就好好地安抚自己，
耐住情绪和脾气，
集中精力想办法和他相处。
有时候有太多退路反而退不了。
无论怎样的结果，
在吵闹的过程没办法免得了不受伤。
现在是要看断了关系远走的伤大，
还是留下没有安宁的伤大。
人生就是在不断的做选择。
选了一个以为可以互相依偎的心灵伴侣，
原来最好的心灵伴侣最终还是自己。
又到了人生的第二次选择，
这一次就看你为了什么选。
没有最好的选择，
只有选了就臣服，
好好的活着。
不要嫁给婚姻，
要嫁给幸福。
注“第三次在公众场合狂喊”，
已经没有太特别的不好意思，
因为体会了，
大家都是一样，
没有什么丢脸不丢脸的。
如果连这点都不能承认，
活着也不过都是在做戏。
----------记：A的婚姻走到今天
父母学堂 Batu Pahat 第一班第一阶: 完结篇 video
*另 新山父母学堂招生，六月开班
https://web.facebook.com/events/604805896530997/
018-2114890 (Cheau Suang) ,019-7205178 (Lee)
第一阶第一班完结篇！
第一次用艺术疗愈的方式来带父母学堂。
但是这半年来，
在陪伴他们成长，
我自己也成长的过程中，
感受到非语言的魅力！
那种体验性的深刻，
远比我讲了好多年才看到花开的可能性有很大的差别。
接触一个陌生的事物，
有的人用很久，
有的人索性离开。
完全讲求的是耐心和坚持，
这也是教养里面很关键的元素。
而艺术治疗就是让我们更加觉醒，
觉知我们的惯性模式。
而这个觉知觉醒，
是无法从书本上的知识内化到我们的生命生活的。
我很期待接下来新的一班，
新山、峇株。
欢迎你推荐给身边的朋友，
峇株的没有位了，
我们已经超额，
新山则刚开放招生。
让我们更觉知，
让社会更美好，
期待更多的家长参与。
育才华小绘本分享 ： 12/4/2018
去年大概这个时候，
我们也是在育才。
今年再次被邀请，
我们以这一本《小恩的秘密花园》/《园丁》作为阅读本，
希望把一份快乐，
一个笑容，
都留给他们。
我们也是在育才。
今年再次被邀请，
我们以这一本《小恩的秘密花园》/《园丁》作为阅读本，
希望把一份快乐，
一个笑容，
都留给他们。
小朋友还记得我们，
校长依旧充满活力和美丽，
校园的景色却有些不同了，
我们感觉到更有色彩，更舒服。
校长依旧充满活力和美丽，
校园的景色却有些不同了，
我们感觉到更有色彩，更舒服。
虽然地点偏郊，
但温馨处处。
听校长说，
爱心奶奶每天都为大家准备免费的点心和午餐，
真是好幸福啊！
我们一边听着，
一边吃着奶奶的食物，
整个过程是非常享受的。
但温馨处处。
听校长说，
爱心奶奶每天都为大家准备免费的点心和午餐，
真是好幸福啊！
我们一边听着，
一边吃着奶奶的食物，
整个过程是非常享受的。
校园很整洁，
加上四周绿色的花菜，
学习的压力已经被消散一大半了。
加上四周绿色的花菜，
学习的压力已经被消散一大半了。
育才的氛围被用心的打造，
我想校长肯定付出不少。
她亲自栽种了一些盆栽，
也种了一些草药。
她告诉我们这些活动让她释放不少压力，
除此之外，
她也喜欢烘焙，运动，
是个非常热爱生活的校长。
我想学习固然重要，
懂得生活更是需要学习。
我想校长肯定付出不少。
她亲自栽种了一些盆栽，
也种了一些草药。
她告诉我们这些活动让她释放不少压力，
除此之外，
她也喜欢烘焙，运动，
是个非常热爱生活的校长。
我想学习固然重要，
懂得生活更是需要学习。
让这个花香留在育才，
让阅读的涟漪继续扩大，
让每个人心中的秘密花园开花，
让身边的人不因生活压力而展开笑容。
让阅读的涟漪继续扩大，
让每个人心中的秘密花园开花，
让身边的人不因生活压力而展开笑容。
心灵涂鸦.艺术治疗 - 14/4/2018 新山Tanah Sutera Event
画了一幅画，看到的并不只是画的美，也能让我们看见自己隐藏的内心世界哦。
当天Art Therapy Academy团队，将会带领我们一起透过艺术创作，探索自己情绪、想法和行为的模式，并在过程中也能抒发压力。入场免费！
——Art Therapy——
A painting is not only to be appreciated but also to find our inner self.
Art Therapy Academy Team will guide us on how to relieve pressure through art and discover our own emotions, behaviour and personality. FREE Admission!
Art Therapy Academy Team will guide us on how to relieve pressure through art and discover our own emotions, behaviour and personality. FREE Admission!
Date: 14th April 2018 (Sat)
Time: 12.00pm – 4.00pm
Venue: Tanah Sutera Sales Gallery (Waze or Google Maps it!)
Jalan Persisiran Sutera Danga 1, Taman Sutera Utama,
81300 Skudai.
Time: 12.00pm – 4.00pm
Venue: Tanah Sutera Sales Gallery (Waze or Google Maps it!)
Jalan Persisiran Sutera Danga 1, Taman Sutera Utama,
81300 Skudai.
Tuesday, 10 April 2018
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